Khasiat Beras Merah untuk Diet

Bisa karena biasa, begitu kira kira penyebabnya. Terkondisi sejak kecil, disuapi makanan  nasi putih.Kandungan karohidrat yang dominan pada beras putih, zat gula dan zat pati. Sehingga hingga setua ini pun apabila kita belum  menelan nasi putih kita bilang “ Belum Makan”, padahal sudah berapa potong roti yang kita telan, bersama ,satu goreng singkong atau dua potong ubi rebus.Kita akan tetap bilang “Belum Makan “

Di Indonesia ternyata kaya sekali akan tanaman umbi umbian , yang nota benenya banyak mengandung Karbohidrat, macam jenis sagu , dan ketela. Dan semuanya itu setara dengan Nasi Putih ( beras putih)!

Belum lagi dari keluarga  Gramineae, padi  ( oryza sativa ) banyak variannya. Diantaranya Beras  merah , beras  putih , beras hitam.

Perbandingan  serta kegunaan Beras Merah

Bagaimana perbandingan antara Beras Merah dan beras putih?

Tentu sangat jauh sekali bedanya. Beras merah kaya akan kandungan serat , karena kulit ari beras merah tidak semuanya terkelupas saat di giling. Hingga banyak mengandung serat ,minyak dedak yang berguna menurunkan kolesterol  jahat , yang menyebabkan hypertensi / tekanan darah tinggi. Disarankan untuk dikonsumsi  seminggu sekali sebagai selingan dan pastinya untuk diambil manfaatnya.

Adalagi kegunaan beras merah yang sangat jarang sekali orang ketahui , yakni rasa kenyang terus ,dan yang pasti hal ini dapat mengurangi Obesitas / kegemukan dan dapat dikatakan pula beras Merah dapat digunakan untuk Program diet

Jadi untuk anda penderita Obesitas tunggu apa lagi, sebelum berat badan anda meningkat pesat.Tidak ada salahnya untuk program diet anda untuk selalu mengkonsumsi beras merah

Cara Memasak Beras Merah yang Benar